"La dificultad no debe ser un motivo para desistir sino un estímulo para continuar"
Estos son los contenidos que puedes encontrar dentro de Relajación con Hilario Alonso
A ritmo de bolero Capicúa Columpio Contando ovejas Conteo ascendente y descendente Control de la respiración Cuenta atrás de 3 en 3 Desierto Ejercicio para dejar de fumar Escuchando nuestro cuerpo Hacer lazadas y deshacer Latidos del corazón Latidos en el mar Lluvia Mantra con nuestro nombre Mantra Mantras Mar y Luz Mente en blanco Mirando a un punto fijo Música Olor, gusto y sabor Oración Pantano Piscina de agua tibia Respiración acompasada por la música Respiración rítmica Respirar en 4 tiempos Secuencia rítmica del 5 Subiendo al techo Surfing Tres mil trescientas trenta y tres Un pensamiento Viajando por diferentes lugares